양태반 효능 효과 부작용 복용법 총정리

최근 JTBC의 다큐플러스에 출연한 MC 연예인 조영구 씨의 부부가 출연하였는데요, 조영구 부부가 동안 외모의 비결로 양태반 가루를 샐러드에 뿌려 먹어 노화를 예방하고, 단백질을 보충하는 모습을 보여서 많은 이들의 관심을 받았는데요, 오늘은 성장과 스테미너에 좋은 양태반의 효능, 효과, 복용법, 먹는 법에 대해서 같이 알아보겠습니다.

1. 양태반이란?

우선 태반이란 태아와 모체의 자궁내막과 연결된 기관입니다. 이러한 기관으로 태아는 영양분을 공급받고, 태아의 노폐물을 배출을 원활하게 해주는 역할을 하는 기관입니다. 이러한 태반은 태아에게 있어서는 없어서는 안 되는 존재인데요, 출산의 아주 중요한 역할을 하는 기관입니다.

양태반은 말 그대로 양의 태반인데요, 양태반은 고대 이집트의 클레오파트라와 불로초로 유명한 중국의 진시황이 자주 찾았던 소울푸드 중 하나인데요, 과거 동의보감에는 양태반은 과로나 큰 질병을 앓고 난 후 몸이 쇠약해졌을 때 기력을 회복할 때 양태반을 사용했다고 기록이 되어있기도 하였습니다.

양태반의 주요 영양성분

이러한 양태반은 단백질이 매우 풍부한 식품이며, 양태반에 들어있는 단백질 함량은 무려 우유의 15배, 두부의 7배에 준하는 양이 함유되어있다고 합니다. 단백질과 히스티딘, 메티오닌, 프롤린을 포함한 필수 아미노산의 17종류가 함유되어 있다고 합니다.

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2. 양태반 효능 및 효과

양태반 주요 효능

단백질 함량이 높다
갱년기 건강에 효과
피부 미용 효과
생리통 완화
피부 노폐물 제거

양태반의 효능 및 효과를 같이 살펴보면 양태반은 우선 단백질 함량이 높습니다. 단백질은 하루 권장량을 섭취하지 못하여 단백질 결핍이 오게 되면 무기력증과 근육량 감소가 오게 되니 단백질은 꼭 챙겨 드시는 게 좋습니다. 추가로 갱년기의 주된 원인인 활성산소를 제거하는 효과가 있어서 갱년기 증상 방지 및 노화방지에도 큰 도움이 된다고 합니다.

피부미용효과에 양태반을 섭취하는 것이 좋은 이유에는 비타민C와 비타민 B1이 양태반에 많은 양이 함유되어 이러한 비타민들은 피부 노화를 방지하고 피부 재생을 발생시키는 효능이 잇습니다. 추가로 콜라겐과 엘라스틴의 생산을 촉진시켜 피부 많은 영향을 미치는 식품입니다.

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3. 양태반 복용법

양태반 가루를 음식에 적당량 도포하여 복용
물과 함께 적당량 복용
스무디나 요구르트에 갈아 넣어 복용
번외로 양태반 분말을 이용하여 팩을 하는 방법도 있음

복용법은 양태반의 경우 주로 분말형 태나, 양태반 가루를 캡슐에 넣어 가공된 제품으로 나오는 게 대부분인데요, 분말형 경우는 하루 0.2~0.5g인 티스푼의 5분의 1 양을 섭취하시면 되고, 캡슐의 경우 1일 1정 적당량의 물과 섭취하시면 됩니다. 섭취하시기 전 설명서 한번 꼭 참고하시는 걸 권장드립니다. 또한 이러한 방법 이외에도 양태반 가루를 여러 음식에 넣어먹는 방법이나, 분말을 이용하여 마스크팩을 하는 경우도 있다고 합니다.

4. 양태반 부작용

두드러기
호흡곤란
복통
설사

양태반의 경우 알레르기 반응을 일으켜 두드러기, 가려움, 호흡곤란과 같은 증상을 보일 수 있으며, 이 같은 증상이 발생하는 경우 즉시 양태반의 섭취를 중단하는 것을 권장드리며, 복통, 설사, 잔변감과 같은 증상이 나타난다면 양을 줄이거나 전문의와 상담 후 양을 조절하여 섭취해야 합니다.